孕妇生理性水肿怎么缓解 孕期水肿什么时候恢复正常

怀孕之后，很多孕妇会出现水肿的现象，一般情况是属于生理下水肿，只要调节好身体没有什么太大的影响，孕期水肿会持续一段时间，那么，孕期生理性水肿怎么缓解？孕期水肿什么时候恢复正常？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

孕妇生理性水肿怎么缓解

若为生理性水肿，准妈妈可以通过以下几种方法缓解：

1、合理安排休息和运动。

生理性水肿常常在久坐或长时间站立后出现，休息后可得到缓解。因此，孕妈妈要合理安排好休息和运动，不宜长时间久坐或站立。站立时间久了，要适当坐下来休息会;坐的时间长了，也要站起来活动一下双腿。

2、合理饮食。

孕妈妈在饮食上要注意低盐高蛋白饮食，尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品。在饮食上，孕妇可多进食一些肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物。

3、注意卧躺姿势。

怀孕晚期，为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫，孕妈妈可以采取左侧卧位的姿势。另外，把脚垫高15度左右也可使下肢血液回流改善，使浮肿减轻。

4、按摩小腿。

饭后休息时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以增进夫妻间的感情，还可以帮助预防和消除水肿。

孕期水肿什么时候恢复正常

一般在产后数日，水肿会随着身体的水分排出而变轻，产后尿频及大量流汗，可以将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。

有些准妈妈要注意产后脚可能会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

孕妇水肿的表现：

在怀孕期间在出现水肿的最初期时，孕妇可能感觉不到孕妇体内水分会增加，但是水肿症状并不是很明显，但是你会发现体重会增加的比较快。这是因为水分滞留在各器官的间隙和深部结缔组织中进而就容易出现凹性水肿，最开始时会从脚踝开始，慢慢的就会蔓延至你的小腿，大腿，腹部甚至会蔓延至全身。

孕晚期水肿是快生了吗

对于孕晚期出现水肿的情况一般可分为两种可能，如果水肿的情况是在脚踝以下的话，有可能是因为子宫部位的增大，使下腔静脉受到了压迫，造成了末梢的循环不佳，这种情况下是属于正常的生理现象，一般情况下是不需要做特殊治疗的，如果是脚踝以上出现了水肿的话，有可能是妊高症的因素引起的，必须要及时去正规的医院做相关的检查与治疗。

在怀孕期间时有水肿而到了晚期时却消失的话，有可能是快要生了，当然也有可能不是，到底是不是快要生了主要是看胎盘的成熟度等，水肿并不是科学依据。

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